最实用的明星私房减肥方法,是小编费力搜集出来给各位减肥人士的,都是明星们的独家瘦身秘方,想不瘦都难。

  赵薇:营养食谱减肥

  赵薇虽然发福了,但是她也是有自己的瘦身方法的,后来产后的身材立马就恢复了产前的模样,她的减肥方法就是坚持营养食谱,她认为这是最健康的减肥方法,坚持每天早上一般都吃麦片粥、面包、葡萄,午餐是鲫鱼萝卜豆腐汤,鸡蛋,蔬菜沙拉,晚餐是绿豆粥,馒头,生拌茄泥,生黄瓜一根,坚持吃,健康又营养。

  蔡依林:运动瑜伽减肥

  作为舞蹈天后的蔡依林,她的身材可不是天生的哦,依林曾透露她每周固定上课两天的瑜伽课程,她认为瑜伽是保持身材最有效的方法之一了。

  倪妮:少摄盐分、多吃有机食品、饮食加运动

  用餐时要控制盐量,从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外,还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物,如富含钾质的食物。